Польза бани

Полезно ли посещать баню?

Сауны и бани одновременно выполняют несколько функций. Это санитарно-гигиенические, оздоровительно-лечебные, профилактические функции. Очень точно определяет основную суть бани народная поговорка: «Заполз больной — выскочил молодой». А.С. Пушкин, Петр Первый, Ф.И. Шаляпин, А.В. Суворов, были большими поклонниками банных процедур.
Кожа, очищенная в бане, легче «дышит», прекрасно удаляются вредные шлаки, ускоряется обмен веществ. Не зря многие люди, попарившись в бане, говорят: «Как заново родился». Большая температура благоприятно влияет на кожу. Грибковые паразиты погибают при температуре тридцать семь градусов, а при температуре тридцать девять градусов уничтожается большинство бактерии. После трех-четырех посещений парилки, раскрываются поры кожи, избавляясь от косметических загрязнений.

Находясь в сухой парилке в течение тридцати минут при температуре воздуха около ста градусов, внутренние органы человека нагреваются до сорока градусов. Резко возрастают обменные процессы, повышается сопротивляемость действию болезнетворных микробов и бактерий. Суть бани заключается в резком охлаждении после парилки. Облиться холодной водой сможет осуществить каждый, а вот окунуться в прорубь или нырнуть в снег это уже высший пилотаж, исполнение которого возможно только после специальной подготовки. Зато ощущения непередаваемые! Такие процедуры тренируют сердечную мышцу, повышается интенсивность кровообращения, снижается сопротивление кровеносных сосудов. Можно с уверенностью сказать, что баня приносит много пользы.

Всего лишь раз, посетив баню, из организма выведется до двух литров пота, который является токсином. Одновременно удаляется молочная кислота являющаяся виновником утомления, выходят шлаки, которые замедляют жизненный процесс.
Баня способствует лечению травм и вывихов, болезней почек, костно-суставной системы, нормализует кровяное давление, помогает при растяжениях.
Благодаря воздействию высокой температуры, расслабляется вегетативная нервная система и мышечный аппарат. Снимаются стрессы, повышается настроение, укрепляется оптимизм.

К большому сожалению, ходить в баню может не каждый. Нельзя посещать баню людям, пережившим инфаркт миокарда и страдающим гипертонией, язвенной болезнью. А также людям с воспалительными процессами на коже, заболеваниями глаз и ушей, малокровием и склерозом сосудов, туберкулезом, заразными грибковыми заболеваниями. Этот список дополняют: травмы головного мозга, эпилепсия, онкологические заболевания. Необходимую консультацию сможет дать инструктор по лечебной физкультуре или врач.